桥是一种简单的技巧，只要用四肢把身体向上推离地面、后背弯成弓形即可，但是经常练习它可以消除大多数因滥用身体而引发的背部问题。不幸的是，现在的我们比前人更需要这剂良药。在脊柱方面，人类天生就存在缺陷—直立行走是人类迄今为止最糟糕的“发明” ，依靠四肢行走的动物，罕有脊柱问题—而现代文明更深化了这种与生俱来的缺陷。今天，普通人的生活中都存在对脊柱弃之不用或用之不当的问题。
课程目录：
囚徒健身之桥 第一式 短桥_标清_标清.mp4
囚徒健身之桥 第二式 直桥_标清.mp4
囚徒健身之桥 第三式 高低桥_标清.mp4
囚徒健身之桥 第四式 顶桥_标清_标清.mp4
囚徒健身之桥 第五式 半桥_标清.mp4
囚徒健身之桥 第六式 标准桥_标清.mp4
囚徒健身之桥 第七式 下行桥_标清.mp4
囚徒健身之桥 第八式 上行桥_标清.mp4
囚徒健身之桥 第九式 合桥_标清.mp4
囚徒健身之桥 最终式 铁板桥_标清.mp4
免费资源
© 版权声明
1、百万资源网遵守相关法律法规，由于本站资源全部来源于网络程序/投稿，故资源量太大无法一一准确核实资源侵权的真实性；
2、出于传递信息之目的，故百万资源网可能会误刊发损害或影响您的合法权益，请您积极与我们联系处理(所有内容不代表本站观点与立场)；
3、因时间、精力有限，我们无法一一核实每一条消息的真实性，但我们会在发布之前尽最大努力来核实这些信息；
4、无论出于何种目的要求本站删除内容，您均需要提供根据国家版权局发布的示范格式 《要求删除或断开链接侵权网络内容的通知》：https://www.bw1.net/banquan/sfgs.pdf， 国家知识产权局《要求删除或断开链接侵权网络内容的通知》填写说明： http://www.ncac.gov.cn/chinacopyright/contents/12227/342400.shtml 未按照国家知识产权局格式通知一律不予处理；请按照此通知格式填写发至本站的邮箱 master@bw1.net
2、出于传递信息之目的，故百万资源网可能会误刊发损害或影响您的合法权益，请您积极与我们联系处理(所有内容不代表本站观点与立场)；
3、因时间、精力有限，我们无法一一核实每一条消息的真实性，但我们会在发布之前尽最大努力来核实这些信息；
4、无论出于何种目的要求本站删除内容，您均需要提供根据国家版权局发布的示范格式 《要求删除或断开链接侵权网络内容的通知》：https://www.bw1.net/banquan/sfgs.pdf， 国家知识产权局《要求删除或断开链接侵权网络内容的通知》填写说明： http://www.ncac.gov.cn/chinacopyright/contents/12227/342400.shtml 未按照国家知识产权局格式通知一律不予处理；请按照此通知格式填写发至本站的邮箱 master@bw1.net
THE END
请登录后发表评论
注册