30天【冥想】练习：高效缓解压力焦虑，集中注意力

对于一些人来说，在患有焦虑症状的同时练习冥想是很困难的。如果你有焦虑症状，你可能会发现自己很难安静地坐着或听从引导，所以你会犹豫到底要不要尝试冥想练习。
其实，冥想已经帮助许多人控制了他们的焦虑症状。如果你现在也处于焦虑当中，现在可能是时候看看它是否也对你有用。
你是否正被焦虑所困扰,常感压力、难以入眠、疲惫不堪?现在,我邀请你即刻加入冥想之旅。 我将用30天的时间,引领大家由浅至深、循序渐进地进行冥想练习。

课程目录：
1.30天冥想训练-第1天(Av327640705,P1).mp4
2.30天冥想训练-第2天(Av327640705,P2).mp4
3.30天冥想训练-第3天(Av327640705,P3).mp4
4.30天冥想训练-第4天(Av327640705,P4).mp4
5.30天冥想训练-第5天(Av327640705,P5).mp4
6.30天冥想训练-第6天(Av327640705,P6).mp4
7.30天冥想训练-第7天(Av327640705,P7).mp4
8.30天冥想训练-第8天(Av327640705,P8).mp4
9.30天冥想训练-第9天(Av327640705,P9).mp4
10.30天冥想训练-第10天(Av327640705,P10).mp4
11.30天冥想训练-第11天(Av327640705,P11).mp4
12.30天冥想训练-第12天(Av327640705,P12).mp4
13.30天冥想训练-第13天(Av327640705,P13).mp4
14.30天冥想训练-第14天(Av327640705,P14).mp4
15.30天冥想训练-第15天(Av327640705,P15).mp4
16.30天冥想训练-第16天(Av327640705,P16).mp4
17.30天冥想训练-第17天(Av327640705,P17).mp4
18.30天冥想训练-第18天(Av327640705,P18).mp4
19.30天冥想训练-第19天(Av327640705,P19).mp4
20.30天冥想训练-第20天(Av327640705,P20).mp4
21.30天冥想训练-第21天(Av327640705,P21).mp4
22.30天冥想训练-第22天(Av327640705,P22).mp4
23.30天冥想训练-第23天(Av327640705,P23).mp4
24.30天冥想训练-第24天(Av327640705,P24).mp4
25.30天冥想训练-第25天(Av327640705,P25).mp4
26.30天冥想训练-第26天(Av327640705,P26).mp4
27.30天冥想训练-第27天(Av327640705,P27).mp4
28.30天冥想训练-第28天(Av327640705,P28).mp4
29.30天冥想训练-第29天(Av327640705,P29).mp4
30.30天冥想训练-第30天(Av327640705,P30).mp4