清华彭凯平的幸福心理（音频）课：用科学翻倍你的幸福

你是否曾经在人生的道路上感到迷茫，不知道如何寻找幸福？如果是，那么我们为你准备了一门全新的课程——”幸福心理课”。这门课程将用科学的方法帮助你提升幸福感，让你在生活的每一个角落都能感受到快乐和满足。
这门课程将带你探索福流，这是一种极其愉悦的心理状态。你将了解福流是什么，感受它的魅力，并学习如何通过调整自己的行为和思维方式，更频繁地体验到这种美好的感受。
我们将深入探讨积极情绪和积极自我。通过学习情绪的心理学原理，你将理解积极情绪如何塑造我们的生活，并掌握有效提升积极情绪的方法。同时，你将了解自我控制的力量和自我实现的预言，学习如何通过自我效能感和自我调节来提升幸福感。
我们的课程还将带你领略感官的快乐，如视觉美感、音乐的魅力、嗅觉的快乐等。我们将一起探索这些感官体验如何影响我们的情绪和幸福感，并学习如何在日常生活中更好地利用这些感官体验来提升幸福感。
此外，我们还将深入探讨如何在工作中找到福流，以及如何通过金钱、合作和影响他人来提升幸福感。我们将学习如何在关系中创造信任、宽恕和解决问题，以及如何在分享和活在当下中体验到生命的活力。
最后，我们将一起探索人的社会意义，了解社会促进、社会认同和助人为乐的秘密。你将学习如何在发挥性格优势与美德的同时，实现个人的成长式思维和慧眼禅心的修炼，并发现生命的意义和巅峰体验。

课程目录：
01【发刊词】用科学翻倍你的幸福.mp3
02【澎湃的福流】福流是一种什么样的体验？.mp3
03【澎湃的福流】美好的生活是什么样子？.mp3
04【澎湃的福流】幸福感受的神经生理基础.mp3
05【澎湃的福流】美德是幸福的前提吗？.mp3
06【爱的感受】如何讨人喜欢？.mp3
07【爱的感受】什么是爱？.mp3
08【爱的感受】如何提升婚姻的幸福？.mp3
09【爱的感受】如何提升带孩子的幸福？.mp3
10【爱的感受】爱的回应：如何培养幸福的孩子.mp3
11【积极情绪】情绪的生活意义.mp3
12【积极情绪】情绪智力以及提升的方法.mp3
13【积极情绪】心理防御机制：哪些是积极的，哪些是消极的.mp3
14【积极情绪】为什么铜牌得主比银牌得主更开心？.mp3
15【积极情绪】同理心的双刃剑效应.mp3
16【积极自我】相信自我的力量：自我效能感的意义.mp3
17【积极自我】自我控制的力量.mp3
18【积极自我】自我实现的预言.mp3
19【积极自我】文化资本与气质.mp3
20【积极自我】敬畏之心.mp3
21【感官的快乐】视觉美感：蒙娜丽莎的微笑为什么神秘？.mp3
22【感官的快乐】美妙听觉：音乐的魅力.mp3
23【感官的快乐】闻到幸福的气息：嗅觉的快乐.mp3
24【感官的快乐】味觉的美意：如何品尝.mp3
25【感官的快乐】触摸的善意：超越恒河猴实验.mp3
26【积极的思维】感恩之心，美德之巅.mp3
27【积极的思维】学习的快乐：知识是一种体验.mp3
28【积极的思维】社会比较的智慧：如何与人相比？.mp3
29【积极的思维】乐观主义的陷阱和超越.mp3
30【积极的思维】憧憬未来的希望之心.mp3
31【工作的幸福】如何在工作中找到福流？.mp3
32【工作的幸福】如何花钱买幸福.mp3
33【工作的幸福】金钱的弥补作用.mp3
34【工作的幸福】合作的快乐.mp3
35【工作的幸福】如何影响他人？.mp3
36【关系的幸福】信任不是心灵鸡汤.mp3
37【关系的幸福】宽恕之心.mp3
38【关系的幸福】冲突如何解决？.mp3
39【关系的幸福】微笑的积极效应.mp3
40【关系的幸福】分享与幸福.mp3
41【生命的活力】运动.mp3
42【生命的活力】好奇心.mp3
43【生命的活力】专念：如何意识到当下.mp3
44【生命的活力】为什么亲近大自然会让我们开心？.mp3
45【生命的活力】健康长寿的秘密？.mp3
46【福流的实操工具】积极想象的效果.mp3
47【福流的实操工具】幽默的能力.mp3
48【福流的实操工具】积极沟通的比例.mp3
49【福流的实操工具】非语言沟通.mp3
50【福流的实操工具】超越无意视盲.mp3
51【人的社会意义】六度分离与小世界效应.mp3
52【人的社会意义】社会促进效应.mp3
53【人的社会意义】社会认同效应.mp3
54【人的社会意义】助人为乐的秘密.mp3
55【人的社会意义】和谐的关系.mp3
56【生命的升华】发挥性格优势与美德.mp3
57【生命的升华】成长式思维.mp3
58【生命的升华】慧眼禅心的修炼.mp3
59【生命的升华】发现生命的意义.mp3
60【生命的升华】巅峰体验.mp3
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