《超级基因：如何改变你的未来》pdf电子版下载

如果你想要更好的生活，首先会想到在哪方面做出改变？几乎没有人会提到改变基因。谈到基因时专家们会说，有充分理由相信基因是不可变的，你的基因将伴随你一生。如果你是同卵双胞胎，那么你的双胞胎兄弟姐妹会和你拥有相同的基因——同样的好基因或坏基因。生活里总能听到类似的话：为什么有些人长得漂亮，有些人特别聪明？是因为他们的基因好。为什么有位著名的好莱坞明星在没有任何症状时就切除了两侧乳房？因为她的家族有易患乳腺癌的基因。很多人看完这则新闻后感到恐慌，媒体至今也没有详细解释这种癌症遗传的概率到底有多大。
是时候改变这种僵化的观念了。我们的基因并非一生不变，而是动态发展的，会根据个体的思想行为而改变。值得所有人注意的是基因活性大部分是受个体控制的。这个突破性的理念来源于新遗传学，这也是本书写作的基础。
咖啡馆的自动点唱机可能放在角落里不会移动，但它会播放上百首乐曲。我们的基因就像自动点唱机，它们像播放音乐一样不断制造含有大量编码信息的化学物质。遗传学的发展表明，这些编码信息的作用非常强大。

图书目录：
封面
扉页
版权信息
版权声明
内容提要
作者简介
精彩书评
其他
前言 好基因、坏基因和超级基因
引言 为什么是超级基因？亟待解决的问题
第1部分 变化的科学
第1章 如何改变你的未来？表观遗传学的出现
第2章 更好的记忆力
第3章 从适应到变革
第4章 一位新的强势参与者：微生物菌群
第2部分 选择科学生活方式，全面提升健康水平
第5章 饮食结构：摆脱炎症
第6章 压力：隐藏的敌人
第7章 锻炼身体：把良好的愿望变成行动
第8章 冥想：健康生活的核心？
第9章 睡眠：虽然还很神秘，但必不可少
第10章 情绪：如何获得更大的成就感
第3部分 引导自身的进化
第11章 身体的智慧
第12章 意识推动进化
结语 真实的你
附录
附录1 复杂疾病的遗传学线索
附录2 有关DNA的最大悖论
附录3 表观遗传学与癌症
致谢