阿伦社交技能综合实战训练课

课程一共包括《3天社恐认知突破课》，《28天社交技能训练营》和《核心自信精进训练课》共三套社交综合课程，课程通过把社交技能拆解成具体的实践任务让社交技能能快速提升！
学习完成课程:增加社交自信，提升社交能力4大主题:有效倾听、肢体交流、沟通技巧、强势交流28天实践:把4大主题拆解成28天的训练，让自我接纳看行见，摸得着，可训练。
学完这套课程您将提高社交自信、提高个人魅力、提升亲密关系、增加自我幸福感！

课程目录：
<28天社交技能训练营>
第一节：有效倾听.mp4
第二节：肢体交流.mp4
第三节：沟通技巧.mp4
第四节：强势交流.mp4
第五节：闭幕式.mp4
<3天社恐认知突破课>
第一节：深度了解社交恐惧.mp4
第二节：突破社交恐惧.mp4
第三节：防止症状反复.mp4
<核心自信精进训练课>
察觉力训练.mp4
放弃寻求自信的捷径.mp4
抗压力训练.mp4
你是怎么一点点让人讨厌的？.mp4
你是怎么一点一点的丢掉自信的？.mp4
释放内心的力量.mp4
伪自信VS情境自信VS核心自信.mp4
学会重新爱上自己.mp4
重塑你的自我价值感.mp4
专注力训练.mp4
自我力训练.mp4
自信来自于哪里？.mp4